Mióta itthon vagyunk, itthonról dolgozunk, sehova nem megyünk, mindössze néha egy rövid sétára indulunk el, természetesen olyankor, amikor nincsenek sokan az utcán.
Eddig is egészségesen ettünk, sok zöldséget fogyasztottunk, azonban március közepe óta erre még fokozottabban figyelünk. Sokszor már reggelire készül egy smoothie, amibe sok értékes zöldség kerül.
A kiválasztott zöldségekre is érdemes figyelni, hiszen vannak kifejezetten immunerősítő zöldségek is, melyekből mindenképp kerül az italba.
Ahogy a képen is látható került bele friss gyömbér, avokádó, brokkoli, áfonya, répa és paradicsom is. Legnagyobb mennyiségben brokkolit, avokádót és uborkát tartalmaz, ettől lett ilyen szuperzöld a színe.
Természetesen leírom, hogy hogyan készítettem, bár egy ilyen italnál nincsenek fix mennyiségek, szabadon lehet variálni, kísérletezgetni vele.
Hozzávalók 2 főre:
1/2 kígyóuborka
1 ujjnyi gyömbér
3 ágacska brokkoli
1 marék áfonya
1/2 avokádó
sárgarépa, most csak egy ujjnyit tettem bele
1/2 hámozott paradicsom
2-3 dl víz – Én Kaqun oxigénnel dúsított vizet használtam
Elkészítése:
A hozzávalókat darabokra vágom, majd egy megfelelő méretű tálba teszem, amiben majd össze tudom turmixolni. Én erre shakert szoktam használni. Összeturmixolom, pohárba kiöntöm és már lehet is inni. Ezt elkortyolgatjuk 5-10 perc alatt, utána jöhet a reggeli.
Most egyébként érdemes beszerezned ebből a Kaqun vízből, hiszen az immunrendszeres erősítése sose volt még ennyire fontos, a képen található kuponnal kedvezményt is kaphatsz a rendelésedből.
*A cikk megjelenését a Kaqun Zugló támogatta.
