Eredmény(ek) 164 mutatása
Egyéb Okos szénhidrátok Sós apróságok

Juhtúrós zabpogácsa – Egy jó pogácsa aranyat ér

Egy jó pogácsa recept aranyat ér, na már most ez pláne igaz, ha egy egészséges zabos változatról van szó, ami mondjuk mangalica zsírral készül. Lehetne még mindezt fokozni? Hát én megfejeltem még egy jó adag finom juhtúróval is. Így lett ez a finomság, amiből kezdésként féladagot készítettem, hamarosan megismétlem majd az biztos. Remek vendégvárónak is, …

Édességek Egyéb Okos szénhidrátok TÚRÓS SÜTIK

Rákóczi túrós mousse – Diétás jutalom

Valami habos és könnyű túrós finomságon törtem a fejemet a napokban. Arra jutottam, hogy mi lenne, ha egy jól bevált vonalat, a Rákóczi túrós kedvenceim egyikét (linzer, kosárka, süti) ötvözném egy mousse csodával. Mindkét kategóriában vannak már receptjeim, de ilyen kombináció még nem készült. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy nagyjából ez a családi elvárás, ami a …

Édességek Egyéb Okos szénhidrátok

Tiramisu cannoli – Mert duplán olasz!

Rajongok az olasz desszertekért, sőt az összes olasz ételekért és az egész országért és az emberekért is, szóval minden jöhet,  ami olasz. Hát ezek után az embernek néha kattog az agya a finomságokon, egy Tiramisu esetében például, hogy az alap változat után készített Tiramisu kelyhet hogyan lehetne ezt a témát még jobban meglovagolni? Mondjuk az egyik …

Édességek Egyéb Okos szénhidrátok

Tiramisu zabcake – Szupergyors és egészséges!

Tiramisu rajongó vagyok, imádom ezt az olasz desszertet. Hihetetlen jó találmány, ahogy a kávés piskótadarabok keverednek a friss mascarponéval, a kakaópor pedig még extra ráadás rajta. Remek pohárdesszertként is el lehet készíteni. Egyébként ha jobban megnézzük egy hihetetlenül egyszerű desszertről van szó. Az eredeti receptben a mascarponéba tojás kerül, ami nyersen is marad, ezért van, …

Egyéb Főételek Okos szénhidrátok

Édesburgonyás halpogácsa – Együnk több halat!

Halat enni jó dolog, egészséges, tele van csomó fontos ásványi anyaggal, olajokkal, vitaminnal. Egyszóval érdemes rendszeresen fogyasztani, a dietetikusok heti 1-2 alkalommal való fogyasztását javasolják. A mindenki által ismert sült halon, rántott halon és halászleven kívül sok más kreatív ötlet van. Idénre megfogadtam, hogy több halat fogok fogyasztani. Egy halpogácsa például azért jó ötlet, mert …

Édességek Egyéb Okos szénhidrátok TÚRÓS SÜTIK

Részeges túrós zabpalacsinta – Diétás változat

Azokkal a barátokkal, akikkel nem sikerült az ünnepek alatt találkoznunk valamilyen módon, most január első napjaiban koccintunk egyet mindenki egészségére. Arra gondoltam, hogy ezt most rendhagyó módon egy desszerttel egybevonva tesszük meg, vagyis a tuti befutó túrós palacsinta mellé egy tojáslikőrös sodót készítettem. Most nem azért, de szerintem óriási ötlet volt ez így tőlem, mindenkinek …

Egyéb Okos szénhidrátok Sós apróságok

Vöröslencse fasirtgolyó – Egészséges évindító

Az év minden napjára vannak nagy, világmegváltó terveim, de mindez az év első napjaira különösen igaz. Biztosan mindenkinek volt legalább egyszer éveleji diétázó fogadalma, vagy legalábbis ezt megközelítő gondolata. Ezért az idei évet ezzel a szuper egészséges, vöröslencse fasirtgolyóval kezdtem, fűszeres paradicsom salsával és frissítő remoulade mártással kínáltam. Nagy sikere volt, még a kis Húgocskám, …

DIÉTÁS KARÁCSONY Édességek Egyéb Gasztroajándékok Okos szénhidrátok

Cukormentes tojáslikőr- Az ünnepi pillanatokhoz

Szeretem a tejszínes és édes likőrféléket, remek ötlet a vendégeket fogadni vele. Ünnepekre pedig igazán alkalmi finomság. Még akár ajándékba is adható, pár hétig gond nélkül tárolható, ha egyáltalán megmarad addig. Még karácsonyra készítettem, ezt használtam például a mini képviselőfánkok töltelékéhez is.   Azért érdemes figyelni rá, mennyit iszunk belőle, mert bár nem érezzük, ebben ugyanaz a …

DIÉTÁS KARÁCSONY Édességek Egyéb Gasztroajándékok Okos szénhidrátok

Karácsonyi erdei lekváros linzer – Diétás karácsony

Nem telhet el a karácsony linzer nélkül. Ezúttal az idei kedvencem úgy tűnik, hogy a mézeskalács linzer lett. Mert omlós és mézeskalács fűszeres. Töltelékként pedig mi más is passzolhatna jobban hozzá, mint egy savanykás piros bogyós gyümölcsös lekvár. Ez jelen esetben csipkebogyó nálam. Hihetetlenül jól megy a kettő egymás mellé. A süti okos szénhidrátokkal készült, …

Édességek Egyéb Okos szénhidrátok TÚRÓS SÜTIK

Puha túrógaluska – Tönkölydarával

Túrós süti és bármilyen sós, vagy édes túrós remekmű rajongó vagyok, ez a blogon található túrós receptek számán is látszik, ezeket itt találod összegyűjtve. Ezúttal a túrógombóc témát fejlesztettem tovább úgy, hogy a tésztáját lágyabbra csináltam és két kanál segítségével formáztam a galuskákat, ez így hihetetlenül puha lett, engem meggyőzött. Hozzávalók: 250 g túró, kb. 20-25 …